Турция е популярна дестинация за тези, които искат да се отпуснат край морето. Всяка година Турция е пълна с туристи, които идват в тази страна, за да се заредят с енергия от слънцето, красивите гледки и плажовете. Въпреки това, слънчевите бани в Турция могат да бъдат не само приятни, но и опасни за вашето здраве.

За да избегнете неприятните последици от слънчевите бани в Турция, трябва да знаете всичко за правилата за престой на слънце. В тази статия ще ви разкажем как правилно да придобивате тен в Турция и как да предпазите кожата си от възможни проблеми.

Овлажняване на кожата

Лятната почивка в Турция често е съпроводена с продължително излагане на слънце, така че грижата за кожата трябва да е приоритет. За да предотвратите дехидратацията и изсушаването на кожата, е необходимо да я овлажнявате. В това лице ще помогнат специални кремове, гелове и лосиони, които имат хиалуронова киселина, алое вера и други овлажняващи компоненти. Важно е да нанасяте тези продукти след всяко излизане от водата или просто на всеки няколко часа.

Пийте повече вода по време на почивка

Когато хората почиват в Турция, особено през лятото, телата им са стресирани от горещините. За да предотвратите обезводняването и получаването на слънчев удар, трябва да се съобразявате с баланса на питейната вода в организма си и той да се поддържа. Някои хора смятат, че студените напитки могат да им помогнат да се справят с горещините, но това не е вярно. Водата е най-добрият избор, за да поддържате тялото си хидратирано и телесната си температура на оптимално ниво. Препоръчително е да пиете около 2 литра течности дневно. Освен това трябва да избягвате алкохола и кофеиновите напитки, тъй като те допринасят за дехидратацията на организма.

Дръжте под око кожата на лицето си

Докато правите слънчеви бани в Турция, е важно да се грижите и за кожата на лицето си. Трябва да използвате слънцезащитен крем с висок SPF и да носите шапка и слънчеви очила, докато сте на плажа. Препоръчително е да полагате ежедневни грижи за кожата на лицето: почиствайте я и използвайте овлажняващи маски или лосиони. Ако човек забележи някакви кожни промени като зачервяване или изгаряне, трябва незабавно да отиде в болница и да не отлага лечението.

Използвайте слънцезащитни продукти

За да придобиете подходящ тен в Турция, е задължително да използвате крем с SPF-филтър върху кожата си. Такъв продукт защитава кожата от слънчевите лъчи, предпазва я от изсушаване и дехидратация, а също така помага на човек по-бързо да стане притежател на рошава кожа. Когато избирате крем, трябва да вземете предвид типа на кожата си и степента на защита от UV лъчите. Нивото на SPF на крема трябва да е поне 30. Около 30 минути преди да излезете от къщи, трябва да нанесете козметичния продукт върху кожата си и след това да го подновявате на всеки 2 часа. Важно е да се помни, че слънцето е най-активно от 11:00 до 16:00 часа, така че по това време трябва да се откажете да оставате на открито за дълги периоди от време, а ако все пак на човек му се налага да излезе от къщи, той трябва задължително да носи шапка и да покрива откритите части на тялото с дрехи.